46 Rally Cataluña - Costa Daurada / 18 Rallyslot Ninco

Un año más llegó el fin de semana (23 y 24 de octubre) en el que se celebra la prueba del Campeonato del Mundo de Rallies en Cataluña junto con el Rallyslot Ninco - Cataluña Costa Daurada y allí que nos fuímos un grupo de 5 amigos dispuestos a pasarlo bien. Como viene siendo habitual en los últimos años la sede del rally está en Port Aventura y los tramos se celebran en las proximidades. El Rallyslot se celebra también como habitualmente en el paseo marítimo, así que volvimos a coger el mismo hotel que el año pasado, Michelangelo. Muy bien de precio para ser un apartamento de 2 habitaciones en el que pueden dormir hasta 6 personas con una terraza enorme.

Este año el viaje fue un poco más incómodo que el año pasado, ya que no es lo mismo ir en un coche 4 personas que 5 como este año. Con 4 personas se va de maravilla, sin problemas de estrecheces, pero 5 ya es demasiado para los que van atrás y en cuanto llevas una hora de carretera ya estás hasta las narices de coche.

El sábado por la mañana nos dirigimos al tramo de Santa Marina, el primero de la mañana. Al estar el tramo más cerca de Salou que otros años no tuvimos que madrugar tanto. Aparcamos a unos 3 kilómetros del acceso al tramo que habíamos localizado, y luego anduvimos otro kilómetro más hasta encontrar un sitio bastante bueno para ver los coches y tirar fotos. Se nota que el rally también está notando la crisis, con menos gente en los tramos, menos gente de la organización controlando que todo el mundo se coloque bien, ... Y por supuesto también menos inscritos. No llegaron a 50 coches. De ellos tan sólo hay 5 o 6 coches oficiales o privados de los buenos que tienen realmente opciones de ganar el rally. El resto son un poco "de relleno".

Sebastian Loeb, el ganador incontestable del rally

Intenté practicar el barrido con la cámara con los coches que pasan antes de los que están compitiendo para conseguir nitidez en los coches y fondo barrido. Pero a la hora de la verdad los primeros coches pasan muy muy rápido y esas primeras fotos no me salieron bien. Luego ya me fuí acostumbrando a la velocidad del barrido y conseguí tirar algunas fotos bastante buenas.

Ken Block, uno de los animadores de la prueba

Una vez terminaron los coches del rally nos dijeron que este año si que iban a pasar los "coches históricos" así que nos cambiamos de sitio para verlos. Fueron unos 10 coches, pero la verdad es que fue impresionante. Coches de los años 70, 80, ... que pasaban relativamente rápido aunque lógicamente sin jugarse el tipo ni la mecánica, que hay que cuidarlos.

Un Lancia Delta perteneciente a la caravana de coches históricos

La colección completa de fotos que tiré durante la disputa del rally se puede ver aquí.

El sábado por la tarde volvimos a Salou para participar en el Rallyslot que organiza Ninco de mano de Xevi Valverde y su equipo. Como siempre con unos tramos muy cuidados tanto en el aspecto técnico como de decoración. Sin duda un 10 para la organización. Nos distribuimos como el año pasado, Mario (WRC) y Alberto (A/K) corrieron en el turno de la tarde y Chus (WRC) y yo (A/K) en el de la noche. Alberto y yo ya estamos retirados de esto y tan sólo hacemos un par de carreras al año para matar el gusanillo, ver a los amigos y pasar un buen rato. El año pasado entrenamos unas cuantas tardes antes de la carrera pero este año hemos ido casi a pelo. Tan sólo estuvimos una tarde entrenando una media hora, lo justo para ver que el coche iba muy bien, coger un poco el tacto al mando, voltaje y freno a utilizar.

Panorámica de los 8 tramos que componían el rallyslot

Mario hizo una carrera muy buena, pero lastrado por el turno en el que corrió, sin ritmo, sin rivales y con menos agarre que en el turno de la noche así que no consiguió pasar a la final. Alberto y yo tampoco lo conseguimos pero la verdad es que al ir sin ninguna presión lo pasamos mucho mejor que el año pasado. Gané a Alberto por unos 20 segundos, por lo que estoy seguro que de haber corrido en el mismo turno hubiéramos estado muy igualados y pegándonos tramos a tramo por una décima de segundo como hace años.

Coches participantes en la gran final

Chus si que consiguió pasar a la final, a pesar de los problemas que tuvo en la primera pasada del tramo 8. El coche se quedaba empanzado en una zona del tramo y perdió un tiempo precioso que sin duda le costó el podium y quien sabe si la victoria final. A pesar de ello demostró en mi opinión ser el que tenía el coche más rápido y el mejor ritmo de carrera, siendo el único que consiguió bajar de 370 segundos en una pasada completa (la primera de la final). Al final una cuarta plaza que supo a poco pero con muchas conclusiones positivas, y es que a pesar del horrible mes de septiembre por el que ha tenido que pasar ha estado en la pomada hasta el final.

Chus concentrado disputando el tramo 1

La clasificación final del rally se puede encontrar aquí, mientras que toda la colección de fotos que tiré se puede ver aquí.

Viendo lo bien que lo hemos pasado y el buen tiempo que ha hecho dan ganas para el año que viene de coger algún día de vacaciones para disfrutar un poco más de Salou, ir un poco a la playa... Ya veremos como lo hacemos el año que viene, pero repetir repetiremos seguro.

La red social

Acabo de venir del cine de ver la peli "La red social". Cuenta la historia de como se creo Facebook, la red social con mayor número de usuarios del mundo (más de 500 millones de usuarios activos actualmente). No voy a contar detalles de la película por que lo que quiero desde aquí es recomendarla a todo el mundo. Una idea brillante, el desarrollo de la misma hasta convertirla en el monstruo que es actualmente, la ambición, el poder, la traición, ... Como dicen en un momento de la peli "no haces 500 millones de amigos sin ganarte algunos enemigos".

Aquí está el trailer de la peli, que se estrenó ayer en España:

He visto la peli en versión digital. Es la primera vez que veo una peli en este formato y la verdad es que me ha gustado bastante. No es una peli con efectos visuales espectaculares, pero se nota la diferencia, no aparece el típico efecto del grano de la película, con los puntitos blancos que se ven de vez en cuando en una peli tradicional analógica. La imagen es en todo momento simplemente perfecta. La próxima peli con buenos efectos especiales que vaya a ver al cine intentaré que sea en este formato.

Cada vez me gustan más las historias de este tipo, auténticos genios muy jóvenes que tienen una idea brillante y la desarrollan para convertirse en multimillonarios con una edad en la que muchos ni si quiera han comenzado a trabajar. Steve Jobs (Apple), Bill Gates (Microsoft), Larry Page (Google), Mark Zuckerberg (Facebook) son algunos ejemplos.

Solución a los problemas de Garmin con el pulso

Desde hace unos 3 meses he tenido bastantes problemas con el pulso y mi Garmin 310 XT. Muchas veces lo cogía mal y empezaba a marcar más de 120 pulsaciones estando en reposo, o marcaba bien pero en cuanto me ponía a hacer ejercicio se iba a más de 200 pulsaciones sin esforzarme en absoluto, ...

Al principio piensas que puede ser que se haya terminado la batería del transmisor (cosa rara cuando sólo lo tengo desde hace un año y debe durar mucho más), pero la cambias y sigue igual. Luego piensas que puede ser de la propia unidad GPS, pero actualizas el firmware, lo reseteas y todo sigue igual. Así que lo único que queda es la banda que contiene los electrodos que captan tu pulso. La que yo tengo es la que llaman "Soft Strap":

Banda de pecho de Garmin, el origen del problema

Después de mucho investigar por internet encontré esto:
http://www.dcrainmaker.com/2010/08/solution-to-heart-rate-dropoutsspikes.html


Suelo leer este blog habitualmente, ya que para mi es una referencia imprescindible en todo lo relacionado con pulsómetros, GPS, medición de potencia en bici, ... Resulta que el problema está en que la banda de pecho de Garmin se deteriora con bastante facilidad y deja de captar la señal del pulso como debería. Para solucionarlo, nada más sencillo que utilizar una banda de pecho "Wearlink +" de la marca Polar, que tiene mucha mejor pinta que la de Garmin y es mucho más barata (18€ frente a los 40€ que cuesta la de Garmin). Los contactos donde se coloca el transmisor son completamente compatibles entre las dos marcas.

Nos quedamos con la banda de pecho de Polar y el transmisor de Garmin

Desde que utilizo esta solución de combinar la banda de pecho de Polar con el transmisor de Garmin no he vuelto a tener ningún problema y el pulso ahora siempre se mide correctamente.

Estadísticas del blog - Septiembre 2010

Estos días el blog ha cumplido un año. Oficialmente la primera entrada la escribí el 7 de septiembre del año pasado, y durante todo ese mes de septiembre estuve escribiendo varias entradas más, pero sin publicarlas. Fue a primeros de octubre cuando realmente me decidí a publicar lo que había estado escribiendo hasta entonces y a partir de ese momento publicar con cierta regularidad más cosas. Por eso considero estos primeros días de octubre como los que vieron nacer realmente este blog.

Al principio tenía dudas sobre la regularidad con la que podría escribir. No tanto por la necesidad de contar cosas sino por encontrar el tiempo necesario para escribirlas. Pero la verdad es que ha ido todo bastante bien y he conseguido escribir unas 6 entradas mensuales. Creo que es un ritmo de publicación que no me supone considerarlo como una obligación y que mantengo de forma bastante cómoda, así que posiblemente lo mantenga durante el próximo año.

Por supuesto la parte más importante de todo esto sois vosotros, los que me leeis. Ver las estadísticas de visitas al blog y como han ido creciendo mes a mes ayuda muchísimo a seguir en ello, pensar en cosas nuevas sobre las que escribir y en definitiva seguir evolucionando.

Hasta finales del mes de septiembre han sido más de 6800 visitas, más de 9600 páginas vistas y más de 4300 usuarios. A mi me parece una barbaridad para un blog personal en el que únicamente cuento cosas que a mi me interesan.

Así que sólo me queda dar las gracias a los que leeis lo que escribo, a todos, tanto a los que me leeis muy de vez en cuando como a los que lo hacéis más asiduamente. Todos sois igual de importantes.

Comienzo de la nueva temporada

Ayer empezó la nueva temporada. Han sido casi tres semanas sin hacer nada, en parte obligado por la lesión en el codo y en parte por que tocaba descansar. Se han hecho largas, muy largas pero ayer volvió a empezar todo de nuevo. Creo que he descansado bastante bien y empiezo la nueva temporada con la misma ilusión que empecé la anterior.

Todavía no hay planificación de entrenamientos ni nada parecido, así que esta semana se considera como de activación y vuelta progresiva a los entrenamientos. En mi caso serán 3 días los que saldré a correr.

Ayer fueron sólo cinco kilómetros y medio en algo más de 27 minutos. Eso si, después una buena sesión de técnica y estiramientos. El resultado es que hoy tengo agujetas principalmente en los cuádriceps. No tenía esa sensación de agujetas desde hace muchísimo tiempo. Debe ser que somos un poco masoquistas, pero a mi al menos la sensación de tener agujetas me gusta, siempre que no sean muy fuertes...

Las agujetas que tengo no son ni mucho menos como las que tiene la gente de este video...

Por el momento no puedo nadar ni montar en bici por culpa del codo, pero ya me ha dicho el traumatólogo que está todo bien y que lo utilice con normalidad. Poco a poco iré recuperando lo poco que me falta para estirarlo del todo y desaparecerán las molestias que todavía tengo de vez en cuando. Así que en unos días espero poder volver a la piscina y a salir con la Orca.

Poco a poco voy pensando y apuntando pruebas que me gustaría hacer la próxima temporada. Por el momento lo único que tengo claro es que me gustaría hacer algo más de larga distancia. Esta temporada han sido Elche y Pálmaces, pero en esta nueva temporada me gustaría hacer alguno más además de estos dos. Quizá Buelna, Guadalajara, ... quien sabe.

Tengo pendiente escribir algo a modo de resumen de lo que ha sido la temporada que ha finalizado. Estoy cocinándolo, sin prisa pero sin pausa...

Mi primera visita a la Apple Store de Madrid Xanadú

El pasado jueves 23 de septiembre, aprovechando que tenía que comprar algo para el cumpleaños de mi hermana y que no tenía ni idea que comprar, aproveché para hacer algo que tenía pendiente desde el 11 de septiembre. Estuve en Xanadú, y lo que quería hacer era visitar la Apple Store que inauguraron ese 11 de septiembre. Se trata de la segunda tienda oficial que abre Apple en España. La primera se abrió una semana antes en el centro comercial "La Maquinista" en Barcelona.

La tienda es tal y como me la había imaginado y había visto en fotos y vídeos. Sencillamente, es una tienda Apple. En el año 2006, durante un viaje por razones de trabajo a Orlando (Florida, Estados Unidos) tuve la oportunidad de visitar una Apple Store en un centro comercial de la zona. Fue totalmente por casualidad, ya que estaba por allí dando una vuelta y de repente me encontré una tienda con la manzana en la puerta. Ya había oído cosas sobre la marca y leído sobre ella hacía tiempo, pero al entrar en esa tienda comprendí que se trata de una marca diferente por el tipo de productos que fabrica, por como los vende, por la manera que tienen de promocionarse y hacerse publicidad, ... Visité la tienda 3 veces durante la semana que estuve allí y terminé por aprovechar parte del dinero de las dietas para comprar un iPod nano de segunda generación que acababa de salir.

Vista desde el fondo de la tienda hacia la puerta

A partir de entonces empezé a seguir más de cerca las evoluciones de Apple y una de las cosas que más me gusta es ver los vídeos de las conferencias que suelen dar cuando presentan nuevos productos. Son simplemente geniales. Casi siempre las hace el mandamás Steve Jobs, un tipo peculiar del que se puede leer mucho por internet y con opiniones para todos los gustos. Siempre vienen envueltas por un aura de secretismo, rumorología, predicciones, ... sobre lo que se va a presentar. Siempre he pensado que todo eso lo tienen perfectamente controlado desde Apple y forma parte de su estrategia de marketing. Van soltando pequeñas pinceladas, que si una patente por aquí, un prototipo que se ha "perdido" por allá, ... y así son capaces de obtener la mejor publicidad posible (el boca a boca y conseguir que todo el mundo hable de ti).

Mi relación con la marca de la manzana continuó ese mismo año en Londres. Pasando unos días de vacaciones allí visité la tienda de Regent Street, y esta vez si que fue a posta. El siguiente "hito" se produjo el año pasado. Me compré el iPhone 3Gs de 32GB el mismo día que se puso a la venta en España, el 19 de junio. Lo compré en la tienda que Telefónica tiene en Gran Vía, la más grande de madrid y considerada como "Flagship Store". Llevaba unos días pensándolo. La semana previa al 19 de junio tuve mucho tiempo para pensar, como algunos sabéis, y ese día 19 fue el día que empecé a "salir de la cueva" y el hecho de comprar el teléfono me ayudó bastante. Me acuerdo perfectamente del rato que estuve allí esperando una media hora de cola hasta que llegó mi turno.

Otra vista desde el fondo pero viendo el otro lateral de la tienda

La principal particularidad de las tiendas oficiales de Apple es que comparten el mismo diseño en todo el mundo, el mismo tipo de mesa, la misma decoración, ... En función del espacio disponible en la tienda algunas tienen un pequeño "salón de actos" para hacer presentaciones, un "genius bar" donde puedes ir a hacer cualquier consulta que necesites o problema que tengas con tu ordenador, iPod, iPhone, ... En el caso de la tienda de Madrid, es de tamaño medio y no tiene "salón de actos" aunque si "genius bar" al fondo del todo.

Como en todas las tiendas, nada más entrar te encuentras con varias mesas en las que están repartidos todos los productos de la marca. Todo se puede tocar el tiempo que quieras sin que nadie te diga nada. Todos los ordenadores tienen conexión a internet y cantidad de software cargado para que puedas probar lo que quieras. Además de eso tienen todos los accesorios oficiales de la marca disponibles y muchos otros de otras marcas también. Hay bastantes empleados de la tienda repartidos, fácilmente distinguibles por la camiseta azul con el logo de la manzana, y se ve claramente que están allí para ayudarte. No te agobian preguntándote si necesitas algo. Están por allí y si necesitas algo siempre encuentras alguno disponible.

La puerta al mundo Apple en Madrid

El siguiente paso será el ordenador con la manzanita en la parte trasera. No se si será un MacBook Pro o un iMac pero cuando al que tengo actualmente le llegue la hora seguro que cae uno de estos. Ya estuve a punto de hacerlo hace casi 2 años cuando compré el ordenador que tengo actualmente, pero no era un buen momento y compré un PC mucho más barato con el que por el momento estoy muy contento. Los productos de Apple son algo más caros que otros similares, pero en mi opinión te ofrecen algo más: diseño, innovación, exclusividad, atención al cliente, imagen de marca, mayor longevidad, ... No se, son muchas cosas "intangibles" que hacen que para muchas personas merezca la pena gastar un poco más.

Hasta hace poco tiempo, además de que los ordenadores son algo más caros también había un problema de compatibilidad con muchos de los ficheros y aplicaciones generados en el mundo PC-Windows. Ahora eso ya no es un problema y prácticamente todos los programas PC-Windows tienen su versión para Mac o hay programas equivalentes que son capaces de manejar los ficheros de igual manera. El último gran programa en dar el salto ha sido Autocad, programa ampliamente utilizado en multitud de estudios de diseño/ingeniería/arquitectura.

Ayer no me pude resistir, tenía que salir con algo de la tienda y encontré lo que llevaba buscando mucho tiempo. Un soporte para llevar el teléfono en el coche que lo tiene todo: cargador, conexión al equipo de música del coche por jack stereo o frecuencia de radio, soporte giratorio para llevar el teléfono en posición vertical u horizontal, micrófono para poder hablar por teléfono usando los altavoces del coche, ... En fin, todo sea por la bolsa que te dan al comprar algo...jejeje

La bolsa que me dieron al hacer mi compra

Apple ya ha declarado que tiene intención de abrir más tiendas en España. Además de tiendas en centros comerciales Apple siempre intenta tener tiendas en zonas emblemáticas de las grandes ciudades, como ocurre por ejemplo en Londres, Paris, Nueva York o Tokio. No es de extrañar que la rumorología ya esté empezando a funcionar con posibles emplazamientos en pleno centro de Madrid o Barcelona. ¡¡ El año que viene seguro que tendremos novedades !!.

VIII Marcha cicloturista Sierra de Ayllón - La crónica

Ultima crónica de la temporada, perteneciente a la VIII Marcha cicloturista Sierra de Ayllón en la que participé este pasado domingo 19 de septiembre. Ya participé el año pasado y me gustó mucho así que este año no me lo pensé a la hora de apuntarme. Al igual que el año pasado, había dos posibilidades. Por un lado una ruta corta de 50 km y otra larga de 65 km. Además de la distancia, la principal diferencia entre las dos rutas está en el desnivel total acumulado, mucho mayor en la ruta larga.

Así que al igual que el año pasado hice la ruta larga. Aunque se trate de una marcha cicloturista, esto es como todo, hay mucha gente que se la toma muy en serio y va a toda pastilla, y en mi caso así fue el año pasado y así ha sido este año. No le preparé especificamente, ya que consideré que llegaba en un buen momento en bici después de todos los entrenamientos y triatlones del verano. Eso si, durante las dos semanas previas hice alguna salida con la bici de montaña, ya que no la había utilizado en todo el año y al menos quería tener alguna referencia, ver que todo funcionaba correctamente, ... Como luego veréis, la falta de hábito montando en la bici de montaña tuvo sus consecuencias...

Este año también vinieron algunos compañeros de trabajo, menos que el año pasado pero al final 3 hicimos la ruta larga y otros 3 la corta. También participó mi padre y mi cuñado, que al ser su primera participación se decidieron por la ruta corta (menudos nervios tenían los dos el día anterior...jejeje). El día amaneció fresquito pero sin una sola nube así que durante la mañana pudimos disfrutar de un día espléndido, con algo de calorcito pero lo justo para no tener frío ni estar agobiado por el calor.

Ya desde la salida me encontré bastante bien así que durante el recorrido neutralizado traté de colocarme bastante adelante para que no me ocurriera como el año pasado, que tuve que ir pasando a mucha gente durante los primeros kilómetros. Esta vez, cuando se dió la salida lanzada ya estaba más o menos donde me correspondía así que ni adelanté ni me adelantó mucha gente durante la carrera.

Llegando a Santibañez, donde empieza el camino que nos lleva hacia el puerto

Hasta llegar a Santibañez el recorrido es sencillo, con algunas subidas y bajadas no muy pronunciadas y con los caminos en muy buen estado. A partir de Santibañez empieza la subida hasta el puerto de los Infantes. La subida es larga, con varios descansos y por terreno bastante más irregular que el de los primeros kilómetros. En mitad de la subida está el primer avituallamiento, en el que hay que decidir si se continúa por la ruta larga o se sigue por la corta. Toda la subida la hice solo con otro ciclista del Club Ciclista de Riaza que venía conmigo un poco forzado pero ofreciendo su colaboración en algunos momentos. Llevamos un ritmo bastante bueno y el objetivo de bajar de 3 horas que me había puesto antes de empezar la prueba estaba a mi alcance. Al llegar al avituallamiento vi que todavía me quedaba bastante agua en los botes así que decidí no parar y seguir para adelante. Hasta llegar al final del puerto continué cogiendo a más ciclistas que intentaban seguir el ritmo pero que tarde o temprano se terminaban quedando.

Tras un poco de llano empezaba la bajada, pronunciadísima al principio y por un terreno con muchísima piedra y muchas roderas. Bajé con bastante precaución hasta que me encontré a dos ciclistas en medio del camino arreglando un pinchazo. Me eché al lado derecho y frené bastante para esquivarles, pero me metí en una rodera de la que no pude salir así que me fuí al suelo. Iba muy despacio así que fué una caida sin consecuencias ni para mi ni para la bici. Mi compañero de marcha del Club Ciclista de Riaza venía por detrás y ralentizó el ritmo para continuar juntos.

Tras este primer tramo de bajada fuerte empezamos a pasar por los diferentes pueblos, primero Becerril, luego Villacorta y Valvieja antes de llegar a Ayllón. Entre medias alguna subida corta pero realmente fuerte, de tener que meter prácticamente todo el desarrollo y subir con calma. Entre Becerril y Villacorta iba muerto de sed por llevar casi media hora sin beber nada entre los baches, la caída, ... Así que en un tramo llano en el que se iba bastante rápido y con el camino en buen estado solté la mano derecha del manillar y antes de que pudiera agarrar el bote pillé una piedra de mala manera y me fuí al suelo de nuevo. Esta caida si que fue fuerte y me hice daño (la bici intacta, es un hierro que no hay quien rompa...jejeje). Una par de rasguños en la rodilla izquierda y un golpe fuerte en el codo izquierdo. Mi compañero de marcha se paró para ver como estaba y me tranquilizó un poco. Todavía quedaban 25 kilómetros hasta la meta y pensé en dejarlo allí, pero al ver que realmente el brazo izquierdo me permitía continuar sin mucho dolor decidí seguir. A partir de ese momento fuí algo más tranquilo, apretando en las zonas que veía sin riesgo y pasando muy despacio las zonas con más dificultad técnica.

A punto de comenzar a subir el puerto

Realmente el único problema que tenía es que en las zonas muy bacheadas los rebotes de la bici me retumbaban en el codo y que me costaba hacer fuerza con el brazo para subir del plato mediano al grande cuando hacía falta. Así que así, sin prisa pero sin pausa continué y aunque me adelantaron algunos de los que había pasado en la subida al puerto, conseguí recuperar algunas posiciones entre Valvieja y Ayllón. Al final terminé con un tiempo de 2 horas 51 minutos, casi 25 minutos menos que el año pasado así que muy contento. Sin las caidas yo creo que podría haber bajado entre 5 y 10 minutos, pero salió así la marcha y no se puede hacer nada. En cuanto a la posición, según el diploma acabé el 20 de mi categoría y el xx de la marcha larga.

Terminé contento pero con un saborcillo amargo por las caídas. De piernas y "motor" mucho mejor el año pasado pero me he visto muy inseguro sobre la bici de montaña. El año pasado sólo use la bici de montaña entre los meses de julio y octubre así que llegué a la marcha con mucha soltura en las zonas bacheadas. Este año al estar centrado en los triatlones sólo he utilizado la de carretera y eso se ha notado bastante y ha influido yo creo que mucho en las dos caídas. El año que viene participaré pero posiblemente en lugar de ir a toda pastilla a intentar hacer un buen tiempo me lo tomaré con más calma, corriendo menos riesgos y disfrutando más del paisaje, que es bonito de verdad.

Al acabar y empezar a quedarme frío el brazo ya empezaba a doler y sobre todo, empezaba a perder movilidad. La paella post-marcha que hacen para todos los participantes estuvo de 10, como siempre. La verdad es que es lo mejor de todas estas cosas, comentar con todo el mundo como te ha ido, la comida, ...

Por la tarde volví a Madrid y al ver que no podía estirar del todo el brazo ni encogerlo por el dolor estuve en urgencias (Ramón y Cajal). Me quedé sorprendido por la velocidad. En 50 minutos me vieron, me hicieron una radiografía y me atendió una doctora que vió que no había ninguna fractura y que por la forma de dolerme no localizada en un punto concreto del codo lo normal es que fuese un derrame de líquido sinovial. Así que 15 días con el brazo inmovilizado, antiinflmatorios y hielo. La verdad es que ya han pasado 4 días y puedo mover el brazo mucho mejor, con menos dolor y el codo algo menos hinchado. La cosa va bien, recuperando despacio pero un poquito mejor cada día. Para lo que podía haber sido la verdad es que creo que no me hice prácticamente nada.

Y con esto se acaba la temporada. Hora de hacer balance del año (lo dejo para otra entrada en el blog). Ahora 2 o 3 semanas de descanso total, por un lado creo que merecido y por otro obligatorio por el codo. En las primeras semanas de octubre ya habrá que empezar la nueva temporada planteándose nuevos objetivos para entrenar con muchas ganas.