Reset del Garmin Forerunner 310XT

En estos más de dos años y medio que llevo utilizando el Garmin Forerunner 310XT me ha tocado resetearlo alguna que otra vez, generalmente por quedarse bloqueado y no responder al pulsar ningún botón. Generalmente ha sido un "Soft Reset", es decir, el reseteo que no te borra los datos de la memoria. El caso es que siempre que se me ha quedado bloqueado he tenido que buscar en internet como hacer el reseteo, ya que nunca me acordaba.

Así que he decidido dejar por escrito de una vez por todas las combinaciones de botones que hay que utilizar para hacer los tres tipos de reseteo del 310XT (soft reset, hard reset o master reset, unprompted hard reset) así como otras combinaciones de botones que hacen otras funciones. Estas son todas las que he encontrado:

- Software loader - Power + Up - Esta no se para que sirve realmente, ya que la actualización del firmware siempre la he hecho desde el ordenador sin necesidad de tocar ningún botón. Por cierto, el enlace para actualizar el firmware del 310XT es este.

- Soft Reset - Mode + Lap - Con el GPS encendido. No borra la información almacenada.

- Hard Reset (Master reset) - Mode + Power - Con el GPS apagado. Borra la información almacenada y pide confirmación antes de hacerlo.

- Unprompted Hard Reset - Mantener presionados Enter + Mode mientras se presiona rápidamente Power (no mantenerlo presionado). Continuar presionando Enter + Mode unos segundos mas. Se debería ver un parpadeo de la pantalla cuando se presionó Mode y nada mas hasta que se suelten Enter + Mode - Borra toda la información almacenada y no pide confirmación antes de hacerlo.

- Bloqueo/desbloqueo botones - Mode + Up

- Satellite Cache Reset - Power + Down - Útil cuando hay problemas para encontrar la señal de GPS. Tras hacer este reseteo de la caché de los satélites tardará más de lo normal en encontrar la señal por primera vez, pero luego irá igual de rápido que siempre.

Espero que os sean de utilidad a todos los usuarios del Garmin Forerunner 310XT, con el que, por otro lado, tengo que decir que estoy más que contento.



Entrenamientos programados con Garmin Forerunner 310XT

Ayer descubrí una nueva característica del Garmin Forerunner 310XT. Bueno realmente había leído sobre esta posibilidad en el manual, pero nunca lo había probado de verdad.

Se trata de la posibilidad de programar un entrenamiento personalizado ya sea para carrera, ciclismo, ... Se pueden añadir todas las fases que uno quiera, poner nombre a cada una de ellas, poner objetivos a las mismas, ...

Lo mejor es explicarlo con un ejemplo práctico. El entrenamiento que hice ayer consistía en un calentamiento de 10 minutos, 4 series de 1000 m cada una a un ritmo de 4:30 min/km con un descanso entre ellas de 2:15 y para finalizar una fase de enfriamiento hasta llegar a casa.

Todo ese entrenamiento se puede programar en el Garmin 310XT (o mejor aún, con el software Garmin Training Center, que resulta mucho más cómodo y luego el entrenamiento se envía al Forerunner directamente). Así no tienes que recordar cuanto duraba cada fase, ni el tiempo de descanso entre series, el ritmo, ... ya que lo tienes todo programado previamente.

Como dije anteriormente, cada fase se puede programar con una duración determinada (como el calentamiento de 10 minutos), con una distancia determinada (las series de 10 minutos), con un consumo de calorías prefijado o sin ninguno de estos parámetros. En este último caso la fase termina cuando se pulsa la tecla lap. Además, cada fase puede tener un objetivo determinado, que puede ser un ritmo, unas pulsaciones determinadas, una cadencia de pedaleo o potencia consumida en caso de tener el sensor de bicicleta, ... Lógicamente también se puede programar una fase sin un objetivo determinado, como en mi caso del ejemplo con los descansos entre series, donde únicamente hay una duración de esa fase (2:15) pero no un objetivo.

En definitiva, un mundo de posibilidades tremendo. Se podría por ejemplo programar todo un plan de entrenamiento de varias semanas en muy poco tiempo e ir haciendo cada día el entrenamiento que te toca con sus series, descansos, ritmos programados, ... sin necesidad de tener que sabernos de memoria el plan de cada día.

El Forerunner añade automáticamente un lap cada vez que termina una fase, con lo cual luego es muy sencillo analizar por ejemplo el ritmo medio que se ha llevado en una determinada serie, las calorías consumidas, las pulsaciones medias de cada fase, ...

Encantado con esta nueva posibilidad que he descubierto en el Garmin Forerunner 310XT.

Garmin 310 XT HR (parte 2)

Hoy he hecho la primera salida en bici con el Garmin Forerunner 310 XT HR. De momento no puedo estar más contento. No ha perdido la señal de GPS en ningún momento, actualiza la información de velocidad, distancia, ... muy rápidamente, el mapa con la ruta resulta bastante últil si vas a deshacer el camino de ida y no te quieres perder, ...  Las pantallas que configuré previamente con los diferentes parámetros cambian con bastante fluidez y son realmente útiles.

Una sorpresa negativa que me he llevado ha sido al llegar a casa. He intentado pasar la información de la ruta al ordenador y todo ha funcionado correctamente, pero al conectarse al Garmin Connect ha detectado que la versión del firmware es la 2.5 y existe la 2.6 que es más reciente. Le he dicho que actualice y, después de casi 20 minutos, el aparato se ha reiniciado. La sorpresa es que se he reiniciado pero del todo. He tenido que volver a configurar mis datos de usuario, las zonas de frecuencia cardiaca, las pantallas con los parámetros de correr y bicicleta, ... Lo peor de todo no es eso, sino que se han perdido los datos de la ruta de hoy. Realmente los datos ya están en el ordenador, cargados tanto en Garmin Training Center como en Garmin Connect, pero no deja de ser una molestia que se pierdan los datos del reloj al actualizar el firmware.

En cuanto al software, el Garmin Training Center no me gusta nada. He instalado SportTracks (freeware) y le da mil vueltas. Tiene todas las opciones que siempre he querido en un programa de control de entrenamientos y más. Es impresionante. Ya dedicaré varios posts específicos para comentar cosas sobre este software, sobre todo el tema de los plugins, configuración, ... De momento me estoy familiarizando con el programa y acostándome bastante tarde viendo la cantidad de opciones que hay disponibles. Lo de poder ver la ruta que has seguido, exportarla a Google Earth para compartirla con los amigos, ... me parece sencillamente increible.

A partir de ahora creo que va a ser mi software de referencia para el control del entrenamiento. Tengo mucha información metida en Polar ProTrainer, pero los ficheros .hrm de Polar se pueden importar en SportTracks así que poco a poco los iré metiendo todos.

Hoy posiblemente salga a correr, por supuesto con el 310 XT HR en la muñeca. Veremos si el tamaño del aparato me resulta o no molesto. En la bici, al llevarlo colocado en el manillar resulta muy cómodo de manejar. De momento estoy utilizando el soporte de manillar de Polar que ya tenía montado a la espera de buscar información sobre soportes de manillar de Garmin.

Garmin 310 XT HR

Después de mucho pensarlo he decidido comprar el Garmin Forerunner 310 XT HR. Se trata de la versión que incluye pulsómetro. Llevo muchos años utilizando Polar, primero un Accurex Plus y los últimos años un S625X. La verdad es que los dos Polar que he tenido han funcionado siempre correctamente, pero siempre ha habido algo que no terminaba de encontrar en sus productos y que creo haber encontrado con este Garmin. Lo voy a utilizar principalmente para correr y montar en bici.

He mirado un montón de modelos de Suntoo, Polar, Garmin, … hasta que al final me he decidido por el Forerunner 310 XT HR de Garmin. Al principio me echaba un poco para atrás el tamaño, pero visto en directo y comparado con mi anterior Polar S625X tampoco es para tanto. Una vez puesto te olvidas de que lo llevas ya que no pesa demasiado. Además, la pantalla es más grande, puede presentar hasta 4 parámetros simultáneamente y todo es configurable (4 pantallas con hasta 4 datos en cada pantalla para cada deporte que configures). Otro punto a favor que me ha gustado mucho es la integración con un montón de programas para el PC, como el propio Garmin Training Center, Garmin Connect, SportTracks, Strands,… Muchos de ellos son utilizables a través de la web desde cualquier ordenador. Polar tiene algo parecido pero me parece mucho más potente el servicio de Garmin o Strands.

La otra razón que me ha gustado del Garmin es la utilización del GPS para grabar la ruta, calcular la velocidad, el ritmo, … en lugar del sensor con acelerómetros que tenía anteriormente. También tiene como accesorio un sensor con acelerómetros para cuando corres en interior o no tienes señal de GPS en exterior. Al grabar la ruta la puedes consultar posteriormente en el ordenador utilizando Google Earth o cualquiera de los programas que he mencionado anteriormente. Además de la ruta puedes consultar la altimetría (y corregirla utilizando SportTracks y un plugin llamado "Elevation correction", ya que la altimetría por GPS deja un poco que desear), la velocidad y el pulso en cada instante (y la cadencia de pedaleo si utilizas bicicleta y tienes el accesorio que se vende por separado).

El principal punto negativo que encuentro es el tamaño, que aunque ha sido reducido ostensiblemente respecto al Forerunner 305, sigue siendo un poco grande. Eso hace que no quede muy bien al utilizarlo como reloj deportivo de uso habitual. Con los Polar que he tenido siempre los he podido utilizar en actividades no deportivas sin desentonar demasiado. Otro punto negativo es la autonomía. En el manual declaran una autonomía de 20 horas con la batería cargada a tope y un uso normal. Es una autonomía alta pero puede que insuficiente si lo quieres usar varios días seguidos y no vas a disponer de un enchufe u ordenador para cargarlo. Bien es cierto que pocos GPS ofrecen una autonomía de 20 horas como este. También dependes del ordenador para descargar todos los datos antes de que se llene del todo la memoria.

Por último, indicar que lo he comprado en la casa del GPS (www.lacasadelgps.com) directamente en la tienda física situada en C/Lope de Rueda 62 (Madrid) por 319€. Es el precio más barato que he encontrado después de mirar en muchas tiendas físicas y de venta online. Fuí directamente a comprarlo, sin buscar asesoramiento, pero el trato en la tienda ha sido muy bueno y los comentarios que me han hecho sobre este modelo han sido muy positivos.

Próximamente incluiré más entradas sobre el Garmin Forerunner 310 XT HR cuando me familiarice con su utilización y empiece a sacarle partido. De momento, aquí tenéis la galería completa del "unboxing" que hice en casa: