jueves, 28 de noviembre de 2013

Wales Rally GB 2013

​Este año estuve de nuevo con mis amigos Alberto y Alvaro en el "Wales Rally GB", al igual que hace dos años. Esta vez viajamos desde España Alberto y yo el día 15 de noviembre y volvimos el día 17. Alvaro sigue por aquellas tierras, así que nos recogió en Liverpool y gracias a su coche pudimos ir a todos lados.

Llevábamos planeándolo mucho tiempo. Hace dos años quedamos encantados y lo pasamos genial, así que era obligatorio repetir. El año pasado no pudo ser, así que este año sin falta no podíamos fallar. La planificación de tramos que íbamos a ver este año ha sido mucho más sencilla. Todo el rally estaba concentrado en la zona norte de Gales, así que no había que hacer tantos kilómetros de coche como hace dos años que lo recorrimos  de norte a sur y vuelta.

Eso si, madrugar siempre toca madrugar para estas cosas, sobre todo el sábado. Ese día elegimos el primer tramo del día, por el que pasaban dos veces los coches del Campeonato del Mundo de Rallies y una vez los del Campeonato Nacional. A pesar del madrugón, no había un parking como tal para acceder al tramo, y la zona que habían habilitado era para aparcar a un lado del camino que te daba acceso. Así que nos tocó caminar casi cinco kilómetros para llegar hasta la primera zona del tramo donde se podía colocar el público, aproximadamente a un kilómetro del inicio del mismo. Entre unas cosas y otras nos colocamos en un sitio no demasiado bueno pero es que el tramo ya estaba empezando y no había tiempo para ir a una zona mejor.

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Para la segunda pasada de ese tramo nos colocamos en una zona muchísimo mejor, desde la que veíamos como bajaban desde una zona rápida para empezar a frenar colocando el coche y dar una curva de 180 grados con barranco en el exterior muy interesante. Posiblemente sea el mejor sitio en el que hemos estado colocados en un rally de todas las veces que he ido. El terreno estaba lleno de barro, y los caminos estaban bastante rotos. Eso si, no hacía frío ni llovía, con lo cual estuvimos realmente bien.

Los últimos coches que vimos fueron los del Campeonato Nacional. Casi es más interesante ver estos coches que los buenos. Aquí se ven más errores, dificultades para trazar ciertas curvas en función del tipo de coche, ... Coches más modernos, más antiguos, y en general todos con muy poquitos medios. Eso si, haciendo un ruido totalmente diferente al de los coches del mundial y dejando ese tufillo a carburador y gasolina que engancha.

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Como los tramos terminaron relativamente pronto, nos acercamos a la zona de asistencia y parque cerrado, que no andaba muy lejos del hotel. Tenían preparada una "Fan Zone" muy entretenida, con atracciones, tiendas, los parques de asistencia de los equipos oficiales (Volkswagen, Citroen y Ford) y de los equipos modestos, ... De sobra para estar entretenidos una buena parte de la tarde.

El sitio donde estuvimos alojados era un pequeño hotel de carretera, el Abbey Grange Hotel, donde nos trataron muy bien. Típico paisaje Gales, todo lleno de verde, montones de ovejas, carreteras estrechas en perfecto estado con mini aldeas muy esparcidas y pocas poblaciones grandes. La cena del sábado fue para recordar. Después de haber estado todo el día mal comiendo, meter unas cuantas calorías mientras celebraban un cumpleaños familiar en la mesa de al lado fue de lo más interesante.

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Ya el domingo decidimos ir a un tramo de mitad de la mañana, por el que pasaban únicamente una vez. El tramos estaba relativamente cerca del hotel así que no tuvimos que madrugar demasiado. Esta vez si que había un parking habilitado en una explanada realmente grande. Cuando llegamos había muy poquitos coches y el tramo estaba a menos de un kilómetros. Nos movimos un poco para llegar a una zona interesante con una curva bastante cerrada justo después de una zona muy rápida.

La zona debía ser muy buena ya que había varios cámaras y fotógrafos oficiales allí colocados. Estuvimos muy entretenidos viendo como trabajaban, colocando las cámaras GoPro que controlaban por control remoto, viendo como las limpiaban entre coche y coche, como las tiraban al suelo por el barro despedido por los coches, ... Realmente estábamos muy cerca de los coches, pero colocados en el interior de la curva en una zona segura. Buen sitio, sin duda.


Y poco más que contar. Victoria de nuevo de Sébastien Ogier, piloto oficial de Volkswagen que este año ha arrasado en el Mundial. Y ya pensando en cuando será la siguiente... Las 24 horas de Le Mans llevan varios años sonando con fuerza, ¿quién sabe?.​

jueves, 21 de noviembre de 2013

Calendario 2013 - 2014

​Como todos los años por esta época, es el momento de empezar a dar forma al calendario de la próxima temporada, que ya está a punto de empezar con la primera carrera popular este fin de semana en Rivas. Ya hay mucha información por internet con las fechas de las pruebas más importantes así que este año ha sido algo más sencillo que en otras ocasiones.

Y parece que cada año comienzan antes los períodos de inscripción, o al menos a mi me lo parece. El caso es que ya estoy inscrito a la mayoría de las pruebas de la primera parte de la temporada. Es un poco una locura, pero bueno, o lo haces así o te quedas sin participar. Como siempre, esto es oferta y demanda, y cada uno elige si quiere seguir el juego a los organizadores o no.



Aquí va el calendario que he preparado:

24/11/2013 - 10km de Rivas
30/11/2013 - Raid Diablillos
¿16/03/2014 - Media Maratón cervantina?
17-20/04/2014 - Concentración Diablillos de Rivas
26/04/2014 - Triatlón de Elche
29/06/2014 - Ironman de Austria
26-27/07/2014 - Short/Half Riaza
¿07/09/2014 - Triatlón de Santa Olaya?
13/09/2014 - Subida a la Quesera

El objetivo principal, como en los dos años anteriores, será el Ironman, en esta ocasión en Klagenfurt (Austria) el 29 de junio de 2014. Como pruebas importantes de preparación previa haré dos medios Ironman, el ya tradicional en mi calendario de Elche y el de Peñíscola, que será nuevo para mi. Me quedo con ganas de participar este año en Ecotrimad, que este año es Campeonato de España de Media Distancia, pero es que está demasiado cerca del Ironman y es imposible.

Antes de eso, varias carreras populares ya conocidas, como Rivas, Cercedilla, San Silvestre Internacional y Getafe. También el raid de los Diablillos, en el que este año creo que nos lo vamos a pasar mejor aún si cabe de lo que lo hicimos el año pasado.

También he metido alguna cosa nueva, para probar, como es el Campeonato de España de Duatlón de Larga Distancia en Orihuela. Creo que puede ser divertido un duatlón con el formato de no drafting y se me puede dar bien. Si me gusta quizá también haga el de Sueca, pero como no estoy muy seguro he puesto la media maratón Cervantina como plan B para hacer únicamente una de las dos pruebas.

Y tras el Ironman me gustaría participar en el triatlón de Riaza. Aún no se si en la distancia Short o Half. Estos dos últimos años me he quedado con las ganas de poder hacerlo y este año no quiero faltar. Lo tengo al ladito del pueblo y además es un formato (el short) que nunca he probado y que creo que se me puede dar bien al tener menos peso específico la natación respecto a la bici o la carrera a pie.

Seguro que haré alguna cosa más además de lo que hay aquí apuntado, pero por el momento yo creo que este calendario es más que suficiente y espero cumplirlo y disfrutarlo.

miércoles, 13 de noviembre de 2013

Resumen temporada 2012-2013

Ya hace unas semanas que terminó la temporada 2012-2013. De hecho ya llevo cinco semanas de entrenamiento de la nueva temporada 2013-2014, así que ya va siendo hora de hacer un poco de recopilación de lo que ha sido la temporada pasada.

Básicamente estoy bastante contento con como ha ido todo. Empecé la temporada con dudas de como iba a responder después de como había terminado la anterior con la dichosa neumonía. Los primeros indicios ya me decían que iba a ir todo bien por los resultados que tuve en las primeras carreras. En particular, muy contento con haber participado en mi primera carrera de montaña en Cercedilla. No es una carrera muy larga ni con muchísimo desnivel, pero para ser la primera me gustó muchísimo. Seguro que en un futuro repetiré y probaré con alguna más larga. También contentísimo con la San Silvestre. Segunda vez que participo en la prueba Internacional y de nuevo conseguí mejorar mi mejor marca en 10km con un tiempo de 36:39.

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Ya en 2013, este año me había planteado los primeros meses de la temporada de otra manera. Quería competir un poco más que en 2012 y lo que hice fue participar en un par de duatlones sprint donde lo pasé en grande. Hacía mucho tiempo que no probaba esta disciplina y la verdad es que te tiras una hora a tope de principio a fin. Se hace duro, pero los disfruté mucho.

Luego ya vino una parte más específica con vistas a los medios Ironman previos al Ironman de Zurich. En esta parte de la temporada participé en dos medias maratones y la concentración del club en Oliva. La media maratón cervantina en Alcalá de Henares fue todo un descubrimiento. No es que sea un recorrido especialmente bonito, pero es llano llanísimo, más incluso que Getafe. Y conseguí, por poco, mejorar mi mejor marca personal en la distancia con un tiempo de 1:21:19. ¡¡ Seguimos mejorando !!. La concentración este año no fue todo lo bien que me gustaría, ya que una caída en bici una semana antes me dejó con una luxación de hombro que me tuvo sin nadar durante tres semanas. Así que me centré en esas semanas en la bici y la carrera a pie.

Esa caída en bici fue un punto de inflexión en la temporada. Esas semanas que estuve sin nadar me vinieron fatal ya que justo en ese momento empezaron a intensificarse los entrenos de bici y carrera, ya más específicos de larga distancia. Al volver a nadar me costó muchísimo arrancar y no volví a recuperar las sensaciones que tenía antes de la caída. Además, muchas veces ya iba a nadar bastante cansado por lo que comentaba de la intensidad y volumen de los entrenos de carrera y bici. Conseguí hacer tiempos razonables nadando pero sin las mismas sensaciones que antes de la caída.

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Así que estuve dudando hasta la última semana sin participar en el medio Ironman de Elche o no. Empecé a nadar justo una semana antes de la prueba y las sensaciones no fueron nada buenas. Bastante molestia sobre todo al principio. El segundo día la cosa fue un poco mejor sobre todo después de haber calentado unos metros. Y el tercer día, nadé con neopreno a ver que tal y fue cuando decidí definitivamente que correría. Con el neopreno notaba el hombro mucho más sujeto y tan sólo una ligera molestia al nadar tranquilo. Eso si, nadando fuerte si que molestaba, pero bueno aún quedaban unos días para el domingo. Al final el triatlón salió bastante bien, con una natación relativamente tranquila tratando de evitar golpes, una buena bici y una carrera a pie que me dejó realmente contento.

En los otros dos medios Ironman antes de Zurich las cosas salieron bastante diferentes. En Canet no nadé especialmente bien, aunque al menos el hombro ya estaba bastante mejor. La bici y la carrera fueron buenas aunque se hicieron duras por el calor. En Ecotrimad corrí por primera vez en categoría élite. Me resistí a hacerlo pero ante la insistencia de varios compañeros del equipo terminé por hacerlo. Las cosas no salieron como me esperaba. Me tiré toda la bici sólo, sin adelantar prácticamente a nadie. Estoy acostumbrado a adelantar a mucha gente en este tipo de pruebas y eso me hace ir siempre motivadísimo, pero en esta ocasión faltó ese extra. Corriendo me dejé un poco ir hasta la segunda mitad de la carrera cuando cambié el chip y empecé a tener la sensación de ir corriendo de verdad.

Así continuaron las semanas de entrenamiento, bastante duras al ser gran parte de los entrenos largos en solitario, hasta llegar al Ironman de Zurich. Tenía muchas ganas de conocer Suiza y la verdad es que no me defraudó. Un país realmente bonito con miles de cosas que ver. Tendré que volver porque me quedé con ganas de más. En cuanto al Ironman, estuvo marcado por la ola de calor de los días previos y del propio día de la prueba. La verdad es que creo que no supe manejar bien esos días previos y no conseguí descansar todo lo que debía. Pero bueno, el calor era para todo el mundo y a pesar de ello creo que hice una buena carrera, no excelente pero si buena. Se nadó sin neopreno, lo cual hizo que mi natación fuese bastante mala. En bici el recorrido era más duro de lo que me esperaba. La primera vuelta fuí bien pero la segundo ya el calor hizo mella y los últimos kilómetros se me hicieron bastante duros. Y la carrera a pie algo mejor de lo que me esperaba durante la prueba, adelantando a muchísima gente y consiguiendo correr a un ritmo bastante regular y uniforme sin tener ningún bajón importante. Eso fue lo que más contento me dejó, sin duda.

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A partir del Ironman no tenía planificada realmente la temporada, pero si tenía claro que quería competir. Tras una semana de descanso total empecé a entrenar de nuevo y las sensaciones eran buenísimas. Sobre todo corriendo con unas sensaciones increíbles y marcándome un par de entrenos "antológicos". Imagino que sería la supercompensación por el Ironman tras haber descansado. Desgraciadamente esas sensaciones no son eternas y vinieron seguidas de unos días donde me encontré más cansado y con sensaciones no tan buenas.

Durante las vacaciones, el Descenso del Navia donde lo pasé realmente mal por culpa del frío y el Triatlón de Pareja que pasó sin más pena que gloria. Ya en septiembre, para terminar la temporada triatlética el Triatlón de Santa Olaya, donde lo pasé realmente bien y me vi competitivo de nuevo de principio a fin. Hacía muchísimo tiempo que no participaba en un triatlón sprint y, al igual que en los duatlones, es un ir a tope de principio a fin que disfruté un montón en un fin de semana para recordar.

Para terminar la temporada, varias competiciones en Riaza y Ayllón. Destaco la Subida a la Quesera, donde conseguí mejorar mi mejor marca personal en 40 segundos dejándola en un tiempo de 31:45. Me notaba muy bien en bici y este resultado junto con el record de vatios que conseguí lo corroboraron.

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Y así terminó la temporada, la cuarta desde que estoy entrenando en serio y en la que he tenido de todo. Me quedo con un buen sabor de boca y sensaciones positivas de cara a la siguiente. Han sido 21 competiciones repartidas de la siguiente manera:

- 8 carreras:
    1 cros (Olivar)
    4 de 10 kms (Rivas, San Silvestre, Riaza, Edward)
    1 de montaña (Cercedilla)
    2 medias maratones (Cervantina y Madrid)
- 2 duatlones:
    2 sprint (Rivas y Alcobendas)
- 6 triatlones:
    1 sprint (Santa Olaya)
    1 olímpico (Pareja)
    3 medios ironman (Elche, Canet y Ecotrimad)
    1 ironman (Zurich)
- 1 concentración (Oliva)
- 1 travesía (Navia)
- 1 raid (Diablillos)
- 2 pruebas ciclistas (Quesera y Ayllón)


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En total sumando las cuatro temporadas que llevo metido en este mundillo, he participado en 86 competiciones, repartidas así:
- 29 carreras:
    6 medias maratones
    16 de 10 kms
    3 inferiores a 10 kms
    1 de montaña
    3 crosses
- 10 duatlones:
    6 sprint
    2 olímpicos
    2 sprint contrarreloj por equipos
- 29 triatlones:
    2 ironman
    11 medios ironman
    1 media distancia
    7 olímpicos
    5 sprint
    1 sprint contrarreloj por equipos
    1 de relevos
    1 cosa rara
- 1 acuatlón
- 5 concentraciones
- 3 travesías
- 2 raids
- 7 pruebas ciclistas
​​
Y así terminó la temporada. Una buena temporada que en general me ha dejado satisfecho. Ya pensando en la temporada 2013-2014 y empezando a planificar las pruebas que quiero correr. Ya hay varias definitivas, pero entre todas destaca el Ironman de Austria 2014 (29 de junio de 2014)

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