domingo, 17 de enero de 2010

Avatar


Ayer por la tarde fuí a ver Avatar con unos amigos. Después de muchos días escuchando cosas sobre la peli, que si está genial, que si hay que ir a verla en 3D, que merece mucho la pena, que es larga pero se pasa el tiempo y ni te enteras, que si tiene unos efectos impresionantes, etc... Así que las expectativas eran muy altas.


La verdad es que no me ha decepcionado en absoluto. La peli no te deja desconectar ni un segundo. Desde el primer momento me enganchó y a pesar de lo larga que es no tienes esa sensación en ningún momento, y cuando ha terminado ni te has enterado del tiempo que ha pasado.Lo que más me ha impactado de la película ha sido la calidad visual, el derroche de imaginación para crear esos paisajes, esa civilización, esa historia. En definitiva, para crear un mundo entero como es Pandora. Como muestra aquí dejo el trailer oficial de la peli. Siento que esté en inglés, pero es el de más alta calidad que he encontrado, y merece la pena:





Otra de las cosas que me ha gustado un montón han sido los helicópteros (deformación profesional...). Yo de mayor quiero uno de estos:



Sin lugar a dudas esta peli ya ha batido muchos records y se va a convertir en la más taquillera de la historia. A día de hoy y según datos de Box Office Mojo la peli más taquillera de la historia ha sido Titanic con 1842.9 millones de dólares recaudados. Pues bien, Avatar ya está la segunda con 1602.2 y todavía le queda mucho tirón en las salas de cine de todo el mundo así que pronto alcanzará a Titanic.


Y del director que decir, el canadiense James Cameron es un auténtico genio. Muchas de las pelis que ha dirigido han sido auténticas superproducciones, entre ellas alguna de mis pelis favoritas como Terminator 2. También dirigió Titanic, Mentiras Arriesgadas, Aliens, ... En el caso de Avatar ha vuelto ha convertirse en la peli de mayor presupuesto de la historia. Se habla de unos 500 millones de dólares, que ya ha recuperado con creces.





El que todavía no la haya visto, que corra a hacerlo, ¡ no se arrepentirá !

domingo, 10 de enero de 2010

Espectacular nevada en Madrid

Madre mía que día, que frío y que nevada está cayendo en Madrid. No recuerdo una nevada como esta, ni si quiera la del año pasado por estas fechas. Ha empezado a nevar en Madrid sobre las seis de la tarde y tiene pinta de que se va a tirar así toda la noche. Además, como no ha llovido en todo el día, el suelo no estaba mojado y la nieve ha empezado a cuajar rápidamente. Con el frío que está haciendo esta noche se congelara mucha de la nieve que ha caido y mañana va a ser el caos total.


¡¡¡ A ver quien consigue llegar mañana al trabajo a tiempo !!!


Esta mañana he estado montando en bici con otros 8 Diablillos. Hemos salido de Rivas con -4ºC y unas 3 horas después hemos vuelto con 0ºC. Muchísimo frío sobre todo en las manos, que han tardado un buen rato en entrar mínimamente en calor. Luego por la tarde he ido al Bernabeu a ver la victoria del Madrid por 2-0 sobre el Mallorca, todo el rato nevando. Menos mal que con la calefacción el césped ha aguantado bastante bien y los espectadores no nos hemos congelado.

Aquí os dejo unas cuantas fotos que he tirado en Coslada al salir del tren después de venir del partido. Son fotos tiradas con el iPhone de noche y con poca luz, así que la calidad no es muy buena:



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miércoles, 6 de enero de 2010

Objetivos deportivos 2010

Para este año 2010 he pensado en dejar por escrito la lista de objetivos deportivos que me gustaría cumplir. Nunca antes lo he hecho, aunque siempre piensas en algún objetivo. Al escribirlo siempre puedes más adelante revisarlo y sobre todo hacer balance al final del año de si has conseguido todo lo que te proponías.


Esta es la lista para este año:
  • Hacer más de 100K con la bici en solitario. Esto lo hice el otro día (02/01/10 - Aquí está).
  • Correr una media maratón. Posiblemente será la de Getafe.
  • Correr mi primer triatlón (mejor dicho, correr varios, pero hay que empezar por el primero). Tengo hasta el 18 de enero para decidir si debuto en Elche o no. Estoy casi convencido de apuntarme, pero me falta un empujoncillo.
  • Subir en bici los puertos de Madrid: Navacerrada, Morcuera, Canencia, ...
  • Bajar de 40 minutos en 10K corriendo.
  • Ir al pueblo (Valvieja) en bici desde Madrid (aproximadamente 180K).
De todo lo que me he propuesto yo creo que cumpliré con seguridad los cuatro primeros. Los dos últimos los veo algo más complicados, pero ya se verá.

Por supuesto, por encima de cumplir cualquier objetivo lo que quiero es seguir disfrutando de todo esto. Si no te gusta lo que haces y no te divierte hacerlo ¡¡ apaga y vámonos !!

sábado, 2 de enero de 2010

San Silvestre Vallecana 2009 - La crónica


Por fin llegó la San Silvestre Vallecana. Este es el primer año que la corro y la verdad es que estaba un poco nervioso antes de correrla. Principalmente por la cantidad de gente, aunque ya he estado en carreras con muchas personas pero esta lo supera todo.


Aunque la carrera popular empieza a las seis de la tarde hay que llegar con bastante tiempo de antelación ya que muchas de las calles de alrededor del Santiago Bernabéu (la salida es al lado del estadio) están cortadas, hay que calentar, estirar, entrar en los cajones de salida, ... En fin, que hay muchas cosas que hacer antes de empezar a correr.


He ido a la carrera con Pedro, compañero de los Diablillos. El ya ha corrido en otras ocasiones esta carrera así que me ha servido de "guía" para movernos con soltura por toda la zona de salida. Además, los dos salimos del mismo cajón así que he estado con él todo el rato. Llegamos a la zona de salida sobre las cinco de la tarde y nos fuimos directos al Paseo de la Habana para calentar tranquilamente por allí. El acceso a nuestro cajón de salida estaba en la calle de al lado, Santo Domingo de Silos así que lo teníamos todo a mano.


Calentando me encuentro con mi compañero de trabajo Antonio y con mi primo, que corría en el furgón de cola y se pasó por la zona para vernos antes de despedir el año corriendo. Por cierto, ¡¡ la peluca te favorece un montón primo !!. Sobre las cinco y media entramos en la zona de los cajones de salida. Hay muchísima gente para entrar y todos con la mano en alto para que se nos vea bien la pulsera de acceso conseguimos entrar más o menos rápido. El segundo control de acceso ya es algo más complicado y tardamos un buen rato en pasarlo. El último control, el que ya da acceso al cajón de 42-45 minutos se pasa con bastante facilidad. Una vez dentro nos colocamos lo más alante posible del cajón. La verdad es que me quedé sorprendido ya que la línea de salida está bastante cerca, más de lo que me imaginaba.


Aquí en esta zona de salida las sensaciones son indescriptibles. Todo el mundo superanimado, dando saltos al ritmo de los "Black Eyed Peas" y su "I gotta feeling", tirando las bolsas de basura y camisetas viejas que todo el mundo lleva a la salida para no quedarse fríos, ... Por cierto, toda esa ropa que la gente tira en la línea de salida es recogida por la organización para entregarla a alguna ONG o algo así. Un 10 para la organización.


Justo un par de minutos antes de dar la salida empieza a llover, y además bastante fuerte. Yo creo que al final dieron la salida incluso unos segundos antes de que fuera la hora, ya que con la lluvia la gente empezó a ponerse un poco nerviosa. La forma de dar la salida fue bastante original, con unas campanadas en la macropantalla, con su carillón, sus cuartos y toda la parafernalia. Vamos que sólo nos faltó Belén Esteban para tener la fiesta completa...


Pedro tenía intención de hacer alrededor de 41 minutos y yo había quedado con él en intentar hacer la carrera a su lado (aunque nunca he corrido en eses tiempo, pero el recorrido favorable me hace ser optimista). Tardamos unos 14 segundos desde que se da la salida hasta que pasamos por las alfombras que marcan el tiempo neto con el chip. La verdad es que fue todo bastante rápido y aunque en la primera subida por Concha Espina y los primeros metros de bajada por Serrano adelantamos a mucha gente la verdad es que se podía correr bastante bien. A partir del kilómetro 2 aproximadamente ya cada uno está en su sitio y se corre más o menos como en cualquier otra carrera.


La bajada por Serrano y la Castellana es rapidísima. Fuí con Pedro todo ese rato, haciendo los kilómetros 2 y 3 a menos de 3:45 min/km. La verdad es que iba un poco asustado por ir tan rápido, ya que nunca antes había corrido tanto tiempo a ese ritmo tan rápido. Mis temores se hicieron realidad y entre el kilómetro 4 y 5 le dije a Pedro que siguiera a su ritmo que yo iba a aflojar un poco. No me veía capaz de continuar toda la bajada a ese ritmo. Terminé la bajada obsesionado con el kilómetro 8, donde sabía que empezaba la subida de la que todo el mundo hablaa por su dureza. Eso si, hasta llegar al kilómetro 8 muchísimo agua a ratos, muchos charcos, mucha gente, sobre todo en la zona de Atocha y la llegada al puente de Vallecas... ¡¡ Impresionante !!. La verdad es que te quedas sin palabras al ver a la gente allí gritando a los lados con la que estaba cayendo.


La subida pues la hice como pude, con el pulso desbocado a más de 180 pulsaciones y deseando coronar para comenzar el último kilómetro. La verdad es que sienta como un tiro ponerse a subir después de llevar algo más de media hora corriendo a un ritmo muy superior al que se puede llevar en esa subida. A partir del final de la subida pude hacer la última parte algo más rápido, con algún trozo llano y parte de bajada. Eso si, la llegada a meta de nuevo en subida los últimos 150 metros, pero bueno como ya sabes que es el final das lo poco que te queda y terminas.


Este es el recorrido de la carrera que grabó mi Garmin:



Ruta para correr 371904 - powered by Runmap 


Aquí va el listado de pasos parciales que grabó mi Garmin:
  1. 4:15,3
  2. 3:41,6
  3. 3:42,8
  4. 3:50,5
  5. 3:59,8
  6. 4:04,6
  7. 4:03,0
  8. 4:09,8
  9. 4:47,8
  10. 4:18,6
  11. 0:30,1 para los últimos 100 metros
En total 41:23,9 a un ritmo medio de 4:05,9 min/km para 10.1 km. Si hubieran sido 10 km exactos a ese ritmo medio el tiempo habría sido de 40:59,3. Vamos que ¡¡ una auténtica pasada !!. Nunca había corrido tan rápido y cada vez veo más cerca el ser capaz de correr un 10000 en menos de 40 minutos,. Todavía queda algo de tiempo por rascar, pero la progresión que estoy llevando desde que empecé a entrenar a mediados de año es bastante buena. El tiempo oficial marcado por la organización es de 41:29 (tiempo neto), en el puesto 1098 de la general y en el 439 de mi categoría (senior masculino).


Un detalle que no he comentado antes es que había alfombras para controlar tiempos parciales en los kilómetros 2.5, 5 y 7.2. Mis tiempos oficiales en esos puntos intermedios han sido de 8:52, 19:45 y 28:48 respectivamente.


Pedro al final hizo un tiempazo de 39:00. Vamos que por mucho que hubiera querido no habría podido seguirle. Otros Diablillos que se que también corrieron la San Silvestre Popular fueron Victor (39:40) y Julio (38:55). En la internacional también corrieron algunos Diablillos, que yo sepa Ricardo Moya (34:12), Luismi Sánchez (36:13) y Alejandro Corroto (36:48). Tiempazos los seis: ¡¡ enhorabuena !!.Seguro que me dejo alguno que ahora mismo no recuerdo, que me perdone.


Las clasificaciones completas se pueden encontrar aquí.


Ya sólo queda recoger el diploma y el DVD resumen de la prueba entre el 12 y 16 de enero. Además, al hacerlo te facilitan una semana de inscripción preferente para la carrera del próximo año. Me ha gustado muchísimo esta carrera. Es con la que más he disfrutado en todo el 2009 así que al próximo año ¡¡repito seguro!!.

lunes, 28 de diciembre de 2009

Todo listo para correr la San Silvestre Vallecana


Se acerca el día y ya está todo listo para correr la San Silvestre. Ayer estuve recogiendo la camiseta-dorsal en el Corte Inglés de Castellana. Menudo tinglado tenían montado los de Nike. Una carpa enorme en la que tenían un montón de puestos de recogida clasificados por talla de camiseta. No tuve que esperar ni 5 minutos de cola. Te piden el DNI, justificante de inscripción y de marca en alguna carrera previa. Te entregan una bolsa del corredor con la camiseta-dorsal, el chip, la pulsera con el color que te permite acceder a tu cajón de salida en función de la marca acreditada y algunos regalos de los patrocinadores de la carrera.


Sigues avanzando por la carpa y pasas por puestos de publicidad de Nike, zapatillas, publicidad de Volkswagen, Marca, ... Para terminar pasas por otro puesto en el que leen el chip y sale en una pantalla tu nombre y dorsal para que compruebes que todo está correcto. En total no he pasado ni 10 minutos en la carpa, cuando iba mentalizado para estar un buen rato allí haciendo cola. Un 10 para la organización en este sentido.


Al llegar a casa hice un pequeño reportaje fotográfico del contenido de la bolsa:


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la parte delantera de la camiseta, que este año es rosa con las mangas en color gris (completamente rosa para las chicas):


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la espalda:


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el dorsal y algo de publicidad serigrafiadas en la manga izquierda:


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y por último la pulsera de acceso a los cajones, el chip (como los de siempre pero personalizado por Nike), y un brazalete reflectante:


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Después estuve dando una vuelta por la planta de deportes de El Corte Inglés y me encontré en el stand de Under Armour una promoción de artículos con un 30% de descuento. Llevo tiempo queriendo comparar unas mallas largas para correr. Compré unas cortas de esta marca hace un par de meses y me gustan un montón así que esta vez compré las largas por 35€ (costaban 50€ sin el descuento). Hoy las he estrenado y son comodísimas, tal y como esperaba:


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En cuanto a la carrera, vi el plano en el que se detalla la información de los cajones de salida, los roperos, los horarios, la cantidad de gente, ... Me temo que va a ser un auténtico caos y que va a costar bastantes minutos empezar a correr. Así que no tengo ninguna intención de hacer un determinado tiempo. Iré a pasármelo lo mejor posible, correr lo que pueda y disfrutar del ambiente corriendo el último día del año.


El recorrido desde luego es muy favorable, con muchos kilómetros hacia abajo. A partir del kilómetro 8 si que se endurece la carrera, pero bueno ya veremos cuando el día 31.


¡¡ Feliz 2010 para todos !!

jueves, 24 de diciembre de 2009

Feliz Navidad

¡¡ FELIZ NAVIDAD !!

Que paséis todos una muy buena noche en compañía de los vuestros.

domingo, 20 de diciembre de 2009

Carrera de las empresas 2009 - La crónica


Primer año que participo en la Carrera de las Empresas y la verdad es que me ha gustado un montón por muchas razones que poco a poco iré explicando.

Me he encargado yo de las inscripciones de toda la gente que ha participado de mi empresa, ITP. Así que me ha tocado pelearme con todo el proceso burocrático que tiene una empresa para hacer un pago, por pequeño que sea como es este caso con las inscripciones. En cualquier caso, lo hemos hecho todo con muy poco tiempo así que en parte ha sido culpa de los que hemos corrido. Para otro año lo haremos con más antelación y utilizaremos las "lecciones aprendidas" para inscribirnos.



Lo primero, el día, que ya sabíamos que iba a ser frío y ha sido muy pero que muy frío. En algunas partes del recorrido he visto -6ºC en la marquesina de los autobuses. Yo creo que no hacía tanto frío, pero la verdad es que hasta que no hemos entrado en calor corriendo se ha pasado un poco mal. Durante la carrera el frío no se ha notado mucho, tan sólo un poco al principio con la respiración al entrar aire tan frío en la garganta.


Antes de empezar nos hemos hecho la foto de rigor. De derecha a izquierda: Gregory, Rafa, Abel, Rodrigo y yo. En la foto falta Alberto, al que hemos perdido antes de empezar la carrera y no hemos vuelto a encontrar. Nos dividimos en dos equipos de 3 para correr. En el equipo ITP-1 hemos participado Rodrigo, Rafa y yo mientras que en el equipo 2 han corrido Abel, Alberto y Gregory.



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No sabía muy bien como podía salir la carrera, entre el frío, la distancia más corta de lo que estoy acostumbrado y los tres primeros kilómetros de subida. Partía con la esperanza de correr a una media alrededor de 4:00 min/km pero nunca antes había corrido a ese ritmo durante 6 kilómetros así que ahí estaba el reto del día.


En la salida había mucho mogollón, en una calle no especialmente ancha y sin cajones de salida. Al menos había alfombras en la salida, así que con el tiempo neto se minimizaba un poco el problema. Nada más salir se gira a Río Rosas y la Castellana, donde la calle es mucho más ancha y ya se puede empezar a correr en condiciones, eso si, esquivando y adelantando a mucha gente al principio. Durante los primeros 2 kilómetros de subida hacia Plaza de Castilla mantengo un buen ritmo, alrededor de los 4 min/km que tenía como objetivo. En el último kilómetro de subida bajé un poco el ritmo y ya luego en los tres últimos de bajada dejo de mirar el reloj y corro a un ritmo bastante fuerte (por debajo de 4 min/km como vi al terminar) aunque sin la sensación de ir a tope del todo.


Al final el crono oficial marca 24:29 (tiempo neto). Puesto 228 de 3471 participantes. Los pasos kilométricos que ha medido el Garmin han sido los siguientes:

  1. 03:55,3   
  2. 03:59,0   
  3. 04:20,0   
  4. 04:01,3   
  5. 03:47,7   
  6. 03:57,3   
  7. 00:28,7 para los últimos 114 metros   
    En total 6,114 km en 24:29,3 a una media de 4:00,3 min/km. Si hubieran sido 6 km exactos como  prometía la carrera habría salido un tiempo de 24:01,9. Por muy poquito no he bajado de esa media de 4 min/km que parece una barrera psicológica. De haber sabido que faltaban esos 2 segundos habría intentando apretar un poco más al final, que yo creo que podría haber recuperado ese tiempo fácilmente. Por lo menos ahora ya se que puedo correr a este rirmo, al menos en carreras con el recorrido favorable.


    En cuanto al resto de compañeros de mi empresa, Abel ha entrado en el puesto 230 con 24:31 (no le he visto y a punto ha estado de adelantarme), Rodrigo en el puesto 247 con 24:39, Rafa en el puesto 331 con 25:23, Gregory en el puesto 663 con 27:07 y Alberto en el puesto 2732 con 36:11. Los miembros del equipo ITP-1 hemos quedado en 8ª posición de la clasificación de equipos de 3 masculino y el equipo ITP-2 ha quedado en la posición 74. En total en la categoría de equipos de 3 masculino han participado 179 equipos, así que los dos equipos de ITP hemos quedado bastante bien.


    Aquí están los enlaces a las clasificaciones:

    También han realizado grabación de vídeo en la llegada, algo que está muy de moda últimamente en todas las carreras. En este enlace http://www.corriendovoy.com/evento.php?id=132 están los vídeos de esta carrera.


    Al terminar la carrera, buena bolsa del corredor con varios regalos: camiseta de manga larga, mochila, bebida isotónica, un plátano, unos post-it y algo de publicidad. Las clasificaciones las han publicado en la web hoy mismo día 20 de diciembre por la tarde, rapidísimo.


    A modo de resumen, mucho frío, carrera bien organizada, buena carrera por mi parte y por la del resto de compañeros de ITP, gran clasificación por equipos y muy buen ambiente.

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