Informe de pisada

Al día siguiente de inscribirme en la San Silvestre Vallecana de este año me llegó un correo electrónico de Nike. Me decían que existía la posibilidad de hacer una análisis de pisada por parte de los podólogos de la Clínica Cebollada por 10€. Nunca antes me había hecho un análisis de este tipo así que me decidí a pedir cita.

El día 13 de diciembre a las 17:55 tenía que estar en la planta de deportes de El Corte Inglés de Nuevos Ministerios para que me hicieran mi estudio. Tenían allí montada una camilla, una cinta de correr con una cámara de video colocada justo detrás, una plataforma donde analizar tu forma de pisar en estático y el equipo informático necesario para hacer todo el análisis.

Lo primero de todo te hacen descalzarte y en la camilla te hacen una exploración de rodillas, tobillos, empeine, dedos, ... También te preguntan por tu historial deportivo y de lesiones para poder incluirlo en el informe. En mi caso nada que destacar salvo el derrame de líquido sinovial que tuve en la rodilla derecha hace muchos años mientras esquiaba en la Pinilla.

El siguiente paso es correr descalzo sobre la cinta a un ritmo más o menos habitual para ti. Con la cámara de video te graban desde atrás los pies, tobillos y rodillas para luego analizarlo a cámara lenta. Ya en ese momento me dicen que apoyo muy poco el talón a la hora de correr y que eso se debe principalmente a la musculatura de los gemelos, que al estar muy desarrollada no permitía hacer bien el apoyo. Para intentar mejorarlo me recomendaron estirar mucho, sobre todo el soleo y los gemelos y también trabajar la técnica de carrera.

Después te pones las zapatillas habituales con las que sueles correr y vuelves a hacer el mismo proceso. Aquí parece que el apoyo de talón es ligeramente mejor, pero sigue siendo muy escaso. Los ángulos de tobillo / rodilla se modifican ligeramente, pero la conclusión es que mi pisada es neutra y por tanto me recomiendan ese tipo de zapatillas para correr. Las Mizuno Wave Inspire que utilizo actualmente tienen un poco de control de pronación, pero me han dicho que no pasa nada y que no me va a dar ningún tipo de problema.

Por último te hacen subirte en una plataforma en la que apoyas los pies y te analiza tu huella para ver como está distribuida la presión por toda la planta del pie. En mi caso el arco lateral de cada uno de los pies apoya muy poquito, sobre todo en el caso del pie izquierdo donde prácticamente no se ve nada de presión. Ante eso poco se puede hacer, forma parte de tu constitución física y a mi de momento esa forma de pisar no me ha dado ningún problema. Si en algún momento de problemas quizá se pueda hacer alguna corrección con plantillas o similar, pero no es necesario por el momento.

En total tardas unos 15 minutos en hacer todo el estudio y al finalizar te entregan un informe en el que está por escrito todo lo que te han comentado. Mi informe en formato pdf se puede encontrar en este enlace.