Duatlón de Rivas - La crónica

El pasado domingo 16 de febrero participé una vez más en el Duatlón de Rivas, sobre distancia sprint para empezar ya a romper el hielo con las competiciones multideporte de la temporada. La verdad es que este año no venía especialmente mentalizado para correrlo como en otras ocasiones, pero bueno, si que tenía ganas de volver a notar como es esto de las transiciones y a ver que tal empiezan a sentar este año.

El día previo no fue precisamente el mejor para preparar un duatlón. Comilona en casa de mis padres y luego cena con los amigos, que aunque no terminó tarde, si que lo hizo con otro buen atracón. Además de eso, durante la semana el mal tiempo hizo que no saliese a montar en bici a la calle ningún día, con lo poco que me gusta entrenar en el rodillo. En fin, es lo que ha tocado y no ha quedado más remedio que apechugar.

Todo suena a excusa, pero no, la verdad es que aunque no fue un duatlón perfecto, si que estoy contento en líneas generales de como fueron las cosas.

Bueno, el caso es que llega el domingo y por alguna razón me confundo al poner la alarma en el móvil, así que me levanto unos 45 minutos más tarde de lo que tenía previsto. Me toca correr un poco para desayunar y preparar todos los bártulos del duatlón. Cuando voy a salir de casa me doy cuenta de que me dejé el día anterior el carnet de conducir en casa de mis padres, así que me toca seguir corriendo para ir a recogerlo antes de la carrera, para no tentar a la "ley de Murphy".

Como os podéis imaginar, no llego a Rivas muy sobrado de tiempo que digamos, pero bueno lo justo para colocar todo en boxes y poder calentar unos 10 minutos antes de que empiece la competición. Me coloco junto con otros compañeros Diablillos en las primeras filas. La salida es bastante amplia y se sale en terreno favorable, así que cuando se da el pistoletazo todos salimos disparados. Voy alucinando en el primer kilómetro, corriendo a toda pastilla y aún así la gente pasándome por todos lados. Inconscientemente miro el Garmin cuando pita al pasar por el primer kilómetro y veo que lo he hecho a un poco menos de 3:10 min/km. Madre mía, esto tiene pinta de que va a reventar por todos lados...

Siguen pasando los kilómetros y la cosa se empieza a estabilizar, es decir, muchos de los que habían salido corriendo como si la carrera acabara dentro de 200 metros empiezan a bajar el ritmo. Yo también, lógicamente, pero empiezo a adelantar a gente. Los kilómetros empiezan a caer un poco por debajo de 3:30 min/km y empieza a costar ya mantener el ritmo. El último kilómetro se hace bastante duro, y es que las piernas van ya pidiendo clemencia, pero toca empezar a pensar en la bici. Luego vería que efectivamente esta primera carrera había sido rapidísima, el 5000 más rápido de mi vida...

Entro a la transición junto con Alvaro Navalpotro y a unos segundos de David Cruz, dos compañeros de club con los que creo que puedo ir en bici sin problemas. Pero la transición no sale como espero. Un par de titubeos al no atinar a abrocharme el casco, salgo de la transición unos segundos por detrás y por más que aprieto en los primeros metros de bici se me empieza a escapar el grupito. Las piernas picando a más no poder, sigo apretando lo que puedo para intentar engancharme pero no hay manera, definitivamente se me están escapando. La primera vuelta de bici pasa más o menos así, apretando pero sin esperanza de enganchar con el grupo de delante y viendo como por detrás viene un grupo bastante fuerte y numeroso donde se encuentran Damián, Raúl y Antonio.

Comienzo la segunda vuelta más tranquilo, sabiendo que me van a coger y trato de relajarme un poco para engancharme a ese grupo. Me pasan en la bajada hacia el metro a toda pastilla pero me engancho sin problemas. El ritmo que llevan es bastante fuerte y a rueda voy algo incómodo pero aguantando bien. En la última vuelta trato de colocarme en posiciones un poco más adelantadas para entrar bien colocado en la transición pero en la parte final mis "habilidades" para descalzarme y la caída de Damián justo entrando en la transición hacen que termine entrando en la parte trasera.

La segunda transición tampoco es ninguna maravilla precisamente. Cojo las zapatillas y lo primero que hago es intentar colocarme la zapatilla derecha en el pie izquierdo... mal empezamos !. Reacciono rápido, me pongo cada una donde toca y al quitarme el casco las gafas salen volando. Se quedan al lado del casco así que ya ni me preocupo de intentar cogerlas, salgo sin ellas. Voy de los últimos del grupo y durante el primer kilómetro las sensaciones son malísimas, con un dolor de piernas tremendo y notando que llevo una zancada muy cortita.

Poco a poco las sensaciones van mejorando y el ver que llevo a Raúl a pocos segundos y que poco a poco le voy recortando me va animando. En la última bajada consigo alcanzarle y me preparo para los últimos metros, que incluyen una última subida donde aprieto fuerte para intentar descolgarle y pasar a algún otro que iba con él. Lo consigo y ya quedan únicamente unos 100 metros que se convierten en un sprint para mantener la posición, cosa que consigo.

Entro en meta con tiempo total según mi Garmin de 1:03:31 en el puesto 45 de 207 participantes con unos parciales de 17:32 (177 ppm medias y 182 ppm máximas) en la primera carrera, 35:35 en la bici (167 ppm medias y 180 ppm máximas) y 8:57 en la segunda carrera (169 ppm medias y 175 ppm máximas). La primera transición la hice en 41 segundos y la segunda en 45 segundos.

Los tiempos oficiales fueron de 1:03:29 repartidos en 17:30, 35:38 y 8:57. Acabo contento por el esfuerzo y por la manera de correr, pero sabiendo que en bici me ha faltado ese puntito al principio que me hubiera permitido mantenerme en el grupo con el que había estado corriendo la primera carrera. Habrá que intentar mejorarlo y prestar más atención en las transiciones para futuras competiciones.

Ya no me acordaba de lo agónico que es esto de los duatlones sprint. De año en año que hago dos se me olvida !!. Pensando ya en el siguiente, Campeonato de Madrid de Duatlón en Alcobendas el 9 de marzo.